「短期集中で痩せたい方」「健康を維持したい方」「運動不足の方」にはパーソナルジムがおすすめです。
RIZAPの調査によると、女性のダイエットの失敗確率は６割と結果が出ています。
それに対して、パーソナルジムは一人ひとりに専属のトレーナーがついてサポートしてくれるので、失敗確率が1割から2割にまでなると言われています。
一人でダイエットをして失敗を繰り返すことを考えると、お金は高くてもパーソナルジムで短期集中する方がコスパが良いです！
さらにパーソナルジムでは、食事管理も入っているプランも用意されているジムもあるので「健康を維持したい方」には、特におすすめです。
今回は姪浜でおすすめのパーソナルジム５選をご紹介します。
パーソナルジムの選び方も解説しているので「パーソナルジムはどの基準で選べばいいの？」と悩まれる方はぜひ参考にしてみてください。
パーソナルジムと一般のジムとの違いは？
パーソナルジムは専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれます。一人ひとりにあったトレーニングメニューを提案してくれるので、ダイエットの成功確率も大幅にアップします。
さらに、女性は一人でマシンを使うのが不安な方もいるのではないでしょうか。パーソナルジムではプロのトレーナーがサポートしてくれるので、女性一人では扱えないようなマシンを使って、安全・安心なトレーニングができます。
また、一般のジムだと混んでいる場合、好きなマシンが使えなかったりする可能性があります。しかし、パーソナルジムは予約してから利用するため、周りの環境に左右されません。
価格は一般のジムと比べたら高いですが、コスパを考えると圧倒的にパーソナルジムをおすすめします。
パーソナルジムの選び方
楽しく継続してパーソナルジムに通えるよう、３つのポイントを抑えておきましょう！
トレーナーの質は良いか
マンツーマンでトレーニングをするパーソナルジムでは、トレーナーの質の高さで選ぶことが重要です。
トレーナーの質とは、資格の有無だけで判断できません。ほとんどのパーソナルジムは、しっかりとした研修を得てトレーニングをサポートするので、どこもトレーニング方法は十分な満足感は得られます。
しかし、接客方法に関しては、ジムごとによって大きく変わってきます。各ジム一人ひとりトレーナーを見分けることは難しいですが、各ジム一人のトレーナーとジム内の雰囲気を見ればおおよその判断できます。
ダイエットの成功や運動不足の解消をするためには継続が大切です。”健康運動指導士”などの資格もあった方が良いですが、1番は一緒にトレーニングしたいトレーナーを見つけれることです。
一度、体験してみてジムの雰囲気を見て判断してください。
自分に合ったプランがあるか
自分に合ったプランがあるかは事前にチェックしておきましょう！
パーソナルジムのプラン例
- 2ヶ月短期集中プラン
- 産後ダイエットコース
- スタイルアップコース
「夏までに痩せたい」「運動不足を解消したい」「健康を維持したい」などのそれぞれの悩みによってプランが異なってきます。
短期間で痩せたいのに、月4回のコースしか用意されていなかったら、目標を達成できる可能性は薄いですよね。逆に健康を維持したいだけなのに、ダイエットコースしかなかったらハードになり継続が難しくなる可能性があります。
プランの選び方で悩まれるときは、体験時のカウンセリングの時間で聞いてみるといいかも知れません。
各ジムはたくさんのプランを用意しているので、目的にあったプランが用意されているところを選びましょう！
通いやすい場所にあるか
目標の達成のためには、最寄りの駅の近くや家の近くの通いやすいパーソナルジムを選ぶことをおすすめします。
いくらトレーナーが良くても通いにくい場所にあると、継続が難しくなってしまうことがあります。実際にダイエットの失敗経験談を聞くと、「場所が遠くてめんどくさくなった」という声をよく耳にします。
姪浜であれば、姪浜駅周辺が仕事終わりに寄れるため、駅近のパーソナルジムをおすすめします。
「通うのがめんどくさい」という声はとても多いです。少しでも目標の達成確率を上げるためにも、通いやすい場所のパーソナルジムを選びましょう！
姪浜でおすすめのパーソナルジム５選
姪浜には優良なパーソナルジムが多くあります。今回はその中で５つおすすめのパーソナルジムを紹介します！
女性専用フィットネスConfit（コンフィット） 姪浜店
引用：女性専用フィットネスConfit（コンフィット）姪浜店ホームページ
| 店舗名 | 女性専用フィットネスConfit（コンフィット） 姪浜店 |
|---|---|
| 営業時間 | 月曜〜土曜10:00〜14:00/15:00〜21:00 |
| 定休日 | 日曜・祝日（年末年始・お盆など休館あり） |
| 入会金 | ￥3,300＋事務手数料￥2,200 |
| 料金 | ¥28,000/月〜 |
| 体験 | 有り（¥5,000） |
| 住所 | 福岡県福岡市西区姪の浜４丁目８−２えきマチ１丁目２F |
| HP | 公式HP |
| アクセス | Googleマップ |
Confit（コンフィット）女性におすすめのパーソナルジムです。
「周りの目が気になる」という女性には、女性専用のジムであるコンフィットがおすすめです。女性専門店なので、女性の特性や悩みを理解しているトレーナーがサポートしてくれて安心できます。
「引き締まった身体にしたい」や「健康を維持したい」というさまざまな目的に合わせたプランが充実しています。きっと、自分にあったプランが見つかるでしょう。
福岡市営地下鉄とJR筑肥線に直結しているため、雨の日にも気せずに通えて、糸島エリアの方にも通いやすい場所になっています。
さらに、駅マチ１丁目２Fにあるので、トレーニングの前後にお買い物することもできます。
女性の方には、女性専門店であるコンフィット姪浜店をおすすめします。
パーソナルトレーニングスタジオBranch（ブランチ） 姪浜店
引用：パーソナルトレーニングスタジオBranch（ブランチ）姪浜店ホームページ
| 店舗名 | パーソナルトレーニングスタジオ Branch（ブランチ） 姪浜店 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金 | 無料 |
| 料金 | ¥8,000〜/回 |
| 体験 | 有り（¥3,300） |
| 住所 | 福岡市西区姪浜駅南3丁目19-3 2F |
| HP | 公式HP |
| アクセス | Googleマップ |
Branch（ブランチ）は、初心者が気軽に入会しやすいパーソナルジムです。
ブランチでは、継続できるか不安な方に安心してもらえるよう、入会金と事務手数料が無料になっています。他のジムでは、入会金とジム手数料で2万円〜3万円支払う必要があります。
2万円〜3万円が無料になっているのは、入会するハードルが下がるので初心者の方にはおすすめです。
さらに、他のジムでは、パーソナルトレーニング以外のコースがあるのに対して、ブランチはパーソナルトレーニングだけになります。そのため、パーソナルトレーニング経験の多いトレーナーにサポートしてもらえます。
トレーニング後には飲みやすいプロテインも用意されているなど、利用者のサポートがとても充実しています。
初めてで不安な方は、手数料・事務手数料が無料なブランチ姪浜店に入会してみましょう！
ダイエット・ボディメイク専門店 Studio03 姪浜店
| 店舗名 | ダイエット・ボディメイク専門店 Studio03 姪浜店 |
|---|---|
| 営業時間 | 平日9:00〜21:30/土日祝9:00〜17:30 |
| 定休日 | – |
| 入会金 | ¥22,000 |
| 料金 | ¥20,900〜/月 |
| 体験 | 有り（¥5,500） |
| 住所 | 福岡市西区内浜１-７-２ ウエストコート姪浜内 西部スポーツガーデン1F |
| HP | 公式HP |
| アクセス | Googleマップ |
Studio03は、短期集中で安く抑えたい方にはおすすめのパーソナルジムです。
短期集中コースの2ヶ月間の価格は他社よりも安いので、短期集中で安く抑えたい方にはおすすめです。短期集中コース以外にも、さまざまなコースが用意されているのでチェックしてみてください。
さらに、パーソナルトレーニングのコースには、加圧トレーニングも含まれています。加圧トレーニングは、圧力を加えた上でトレーニングすることです。軽い負荷でも大きな効果得ることができ、人気になっています。
パーソナルトレーニング以外にも「岩盤ホットヨガ」というコースもあり、パーソナルトレーニング以外も可能です。
短期集中で安く抑えたい方にはStudio03姪浜店をおすすめします。
CHRONICLE-japan 姪浜本店
| 店舗名 | CHRONICLE-japan 姪浜本店 |
|---|---|
| 営業時間 | 8:00〜23:00 |
| 定休日 | 毎週日曜日・第2、第3木曜日 |
| 入会金 | ¥20,000 |
| 料金 | ¥30,000〜/月 |
| 体験 | 有り（¥3,300） |
| 住所 | 福岡市西区大町団地3-1 大町ビル2-C |
| HP | 公式HP |
| アクセス | Googleマップ |
CHRONICLE-japan姪浜本店は、毎日通いたい方におすすめのパーソナルジムです。
ひと月たった¥30,000円で完全通い放題のパーソナルジムです。他のジムでは回数などが設けられていますが、通い放題なのはCHRONICLE-japanだけです。
コースは通い放題プランだけですが、ダイエットや姿勢改善などお客様の悩みに合わせたトレーニングを提案してくれます。そのため、コースが数多くなくても目標達成のために全力でサポートしてもらえます。
コースが１つだけなので、「目的が決まってないけどトレーニングしたい」方には、とてもありがたいですね。
安くて毎日通いたい方には、CHRONICLE-japan姪浜本店をおすすめします。
アイズトータルボディステーション姪浜院
| 店舗名 | アイズトータルボディステーション姪浜院 |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 毎週木曜 |
| 入会金 | ¥5,000 |
| 料金 | ¥14,000〜/月 |
| 体験 | 有り（¥3,500〜） |
| 住所 | 福岡市西区内浜1丁目7-3 ウエストコート姪浜レジャービル1F |
| HP | 公式HP |
| アクセス | Googleマップ |
アイズトータルボディステーションは、あまり運動をしてこなかった方におすすめのパーソナルジムです。
アイズトータルボディステーションには、整骨院が併設しています。トレーニングに合わせてボディケア&ストレッチを入念にしてくれるため、運動不足の方も安心して身体を動かせます。
さらに女性トレーナーも在籍しており、女性も安心してトレーニングすることができます。
急な運動で怪我をしてしまう不安がある方は、まずアイズトータルボディステーションの体験を試してみてください。
姪浜のパーソナルジムの価格の相場は？
姪浜のパーソナルジムの相場は、安くて1ヶ月23,000円で始められます。
しかし、パーソナルジムはコースによって金額に大きな差があります。パーソナルトレーニングはマンツーマンサポートはもちろんのこと、食事管理などしてくれるジムもあります。
パーソナルジムの価格は高いですが、目標や目的が明確にあるのであれば、パーソナルジムに通う方がコスパが良いです。
ジムによって、食事管理をしてくれたり、プロテインが用意されてあったりとサポート部分も含めて判断しましょう！
安く通っても目標を達成できなかったら意味がありません。金額も大事ですが、目標を達成するために自分に合ったジムを選びましょう！
姪浜のパーソナルジムを選ぶときの注意点
パーソナルジムを選ぶ際は、一度体験をしてから入会しましょう！
今回紹介した５つのジムのホームページを見ると十分理解した気分になります。しかし、人それぞれ合う合わないがあります。
体験をせずに入会をしてしまい、合わなかった場合は必ず後悔してしまいます。すぐにやめようと思っても、入会金など払っているため辞めづらくなります。失敗しないためにも、パーソナルジムの雰囲気を味わってから入会しましょう！
目標を達成するためにも体験から入り、自分に合っているかを見極めましょう！
まとめ-姪浜のパーソナルジムで体を鍛えましょう！
姪浜でパーソナルジムに通うなら、コンフィットが1番おすすめです！
女性専用のパーソナルジムなので、女性は安心して通うことができます。さらに、姪浜駅に直結しているので、通いやすく目標も達成しやすくなります。
パーソナルジムは一般のジムと比べて価格は高くなりますが、一人でダイエットをして失敗を繰り返すことを考えると、お金は高くてもパーソナルジムで短期集中する方がコスパが良いです！
まずは体験から始めて、健康な身体を作っていきましょう！
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