男性が女性に対して言う「普通体型や細身体型」とは「見た目」を指します。一方で女性が思う「普通体型や細身体型」が指すのは「体重」です。
皮下脂肪を抱えたお腹は健在で、体重だけ落ちれば満足ですか？体重を落とすだけのダイエットは卒業です。見た目重視で女性らしくしなやかに引き締まった体型を目指しましょう。
次こそきっと痩せられる！福岡の安いおすすめダイエットジムを紹介します。
【公式HP】https://yoga-lava.com
女性向け福岡のダイエットジムの選び方
福岡のダイエットジムは「痩せること」「理想の体型をつくる」ことが一番の目的です。福岡には複数の種類のジムがあります。痩せたい人はダイエットに最適なジムを選びましょう。
| 特徴 | 効果 | |
| パーソナルトレーニングジム | ・筋力トレーニングが中心 ・マンツーマン指導 ・短期間で効果が出やすい ・食事指導あり | ダイエットに最適 ・筋肉をつけて引き締める ・基礎代謝をあげる |
| ホットヨガ | ・有酸素運動 ・高温多湿の環境 ・ゆったりとした動き ・初心者でもトライしやすい | ダイエットに最適 ・美しいボディラインをつくる ・デトックス効果 ・インナーマッスル強化 ・むくみ改善 ・体の歪み改善 |
| 会員制フィットネスジム | ・インストラクターに相談できる ・筋トレマシンが充実 | ・運動の習慣化 ・筋肉増強 |
| 公営のトレーニングジム | ・安い ・筋トレマシンが少ない | ・健康志向の人におすすめ ・運動不足の解消 |
美しく痩せたい！引き締めたい！その目標は福岡のホットヨガが叶えます。ダイエット期間中に甘えが出る人は、手厚いマンツーマン指導のある福岡のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。
安くておすすめ福岡のダイエットジム
月額1万円以下で気軽に始めるならホットヨガの「LAVA福岡天神店」
【公式HP】https://yoga-lava.com
| 名称 | ホットヨガスタジオLAVA 福岡天神店 |
|---|---|
| 住所 | 福岡市中央区天神２丁目４−３８ ＮＴＴ－ＫＦビル B1F |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる （体験）8:30～21:00 |
| 入会金 | 4,545円 |
| コース | ホットヨガ |
| 料金 | フルタイム：8,000円 |
| アクセス | GoogleMap |
福岡の安いダイエットジムとして、ホットヨガはダイエット効果バツグンでおすすめです。室温30度～38度・湿度60％前後の環境で行うLAVA福岡のホットヨガは下記の効果に期待がもてます。
- 週1レッスンで体重－5kg
- むくみ改善効果
- 便秘解消
- 代謝アップ
- 大量発汗でリラックス効果
LAVA福岡は女性専用です。周囲を気にせず思いっきり汗をかいてダイエットに集中できます。いきなりパーソナルジムはハードルが高いと感じる方、激しい運動が苦手な方は、効率よくストレス解消にもなる天神のホットヨガから始めるのがおすすめです。
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初めてのパーソナルジムなら女性向けで通いやすい「リタスタイル（博多・大名）」
| 名称 | RITA-STYLE |
|---|---|
| 住所 | 福岡市博多区博多駅東１丁目１２−７ 第１３岡部ビル 5階 その他２店舗 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 入会金 | 38,000円 |
| コース | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 2ヶ月（16回）60分：196,000円 |
| アクセス | GoogleMap |
見た目重視の人におすすめです。福岡の多くの女性が通う、ダイエット専門の女性向けパーソナルジムです。手厚いマンツーマン指導により2ヶ月間で体重平均－8.5㎏、目標達成率98％をたたき出しています。
週2回75分間のトレーニングは希望の日時で予約が取りやすく、またLINEでの食事サポートが利用者から高い評価を得ています。
「ダイエット効果がみられなかったら30日間の全額返金保証を利用すればいい」と気軽に始めてみるのもありです。
＼美しいボディラインを目指す／
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マンツーマンのプライベートジムなら「ハビット（大濠・千早）」
| 名称 | HABITS |
|---|---|
| 住所 | 大濠：福岡市中央区大濠公園２−３５ THE APARTMENT 712号 千早：福岡市東区千早４丁目１５−１２ THE LINDOS 703 |
| 営業時間 | 10:00～24:00 |
| 入会金 | 無料 |
| コース | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 6ヶ月（24回）75分：228,000円 |
| アクセス | 大濠：GoogleMap 千早：GoogleMap |
リバウンドを繰り返してきた人におすすめの福岡のパーソナルトレーニングジムです。
HABITS福岡ではつらい食事制限や無理なダイエットは行いません。トレーニングや食事指導を6ヶ月間かけて。習慣化することでジム卒業後のリバウンドリスクをなくします。
マンツーマン指導のプライベートジムなのに、1回のトレーニング料金が10,000円を切る安さが魅力です。
定期的に運動習慣をつけるなら「ゴールドジム（中洲・博多）」
| 名称 | GOLD‘S GYM |
|---|---|
| 住所 | 福岡市博多区下川端町３−１ Ｂ１Ｆ その他２店舗 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 入会金 | 5,000円 |
| コース | フィットネス |
| 料金 | ・フルタイム：9,500円～ ・デイタイム：7,500円～ ・土日祝利用：7,500円 |
| アクセス | GoogleMap |
GOLD‘S GYM福岡の広々としたフィットネスジムには、筋トレメインの多種多様なマシンが豊富に揃います。
安い料金で24時間いつでも通えて、ただ痩せるだけでなく筋肉をつけることで代謝アップ効果に期待が持てます。太りにくい体づくりにおすすめです。
周囲の意識が高くガチでトレーニングをしに来ている人ばかりです。初心者や女性には少し敷居が高いかもしれません。博多のGOLD‘S GYMは女性専用トレーニングエリアを設置しているため、通いやすいのが特徴です。
仕事が忙しい方におすすめの「エニタイムフィットネス/24時間営業（市内に複数）」
| 名称 | エニタイムフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 福岡市中央区赤坂１丁目１４−２６ その他５２店舗あり |
| 営業時間 | 24時間 |
| 入会金 | 5,000円 （セキュリティキー代） |
| コース | フィットネス |
| 料金 | 通い放題：6,800円／月 |
| アクセス | GoogleMap |
運動不足でぽっちゃり体型の人は、フィットネスから始めるのがおすすめです。怪我をせず楽しみながら運動を習慣化し、ダイエット効果を引き出していきましょう。
マシン特化型ジムで、筋トレマシンが充実しています。ランニングマシンなどで有酸素運動も可能です。
月額6,800円と安い使用料で、全世界4500店舗が24時間使い放題です。福岡県外へ出張の際もダイエットを続けられます。
女性におすすめ福岡のダイエットジムまとめ
ホットヨガがもたらすダイエット効果
- 週1レッスンで体重－5kg
- むくみ改善効果
- 便秘解消
- 代謝アップ
- 大量発汗でリラックス効果
ホットヨガ・パーソナルトレーニング・フィットネス、福岡のダイエットジムを紹介しました。ただ痩せるだけでなく、しなやかな筋肉をつけ女性らしい美しい体型を目指しましょう。
